Queda de cabelo - tudo o que precisa de saber aqui!
É normal que tenha queda de cabelo excessiva? Porque é que tenho tanta queda de cabelo? O que posso fazer para prevenir e tratar a queda de cabelo? Respondemos a estas perguntas num artigo exclusivamente dedicado à queda de cabelo, ou alopécia.
1. É normal que me caia o cabelo? Quando devo preocupar-me?
Sim, perder algum cabelo é normal, uma vez que o cabelo tem um ciclo de vida de crescimento, repouso e queda, para que novos fios substituam os antigos, estando continuamente a renovar-se.
Esta renovação faz-nos perder até 100 cabelos por dia. Se sentir que perde mais cabelos do que esse número, ou se se sentir desconfortável com essa queda, procure um profissional que o ajude a excluir outras causas de doença e o encaminhe para o tratamento mais indicado para si.
Pode identificar a queda de cabelo, e se esta é excessiva, em algumas situações:
Perda de fios quando lava o cabelo;
Cabelos na almofada, depois de acordar;
Cabelos na escova de cabelo – sabendo que pode também dever-se à quebra de fios porque estão mais frágeis, e não apenas à perda;
Perda de densidade capilar, quando observa o espaço que costuma ter entre os cabelos.
Tem sentido maior perda de cabelo ultimamente? Veja de seguida o que pode estar a causar isso.
2. O que está a causar a minha queda de cabelo?
Existem várias situações que podem levar ao enfraquecimento capilar e queda. Por um lado, fatores relacionados com o estilo de vida, como:
Stress;
Problemas emocionais;
Dietas rigorosas ou com falhas nutricionais;
Hábitos que fragilizam a haste capilar (como os penteados com excesso de pressão na raiz ou o excesso de uso de ferramentas de calor e produtos químicos).
Por outro lado, outras alterações a nível da saúde podem ajudar a explicar a queda de cabelo:
Alterações a nível hormonal, como gravidez, amamentação e menopausa;
Alterações motivadas por doenças autoimunes, anemia ou problemas da tiróide;
Determinados fármacos e tratamentos
Fatores genéticos podem também contribuir para a queda de cabelo, como é o caso da calvície que ocorre com muitos homens.
Além disto, também é normal que ocorra maior queda capilar nos meses de outono e inverno, porque a raiz do cabelo é menos irrigada por sangue e nutrientes.
3. Como posso tratar a queda de cabelo?
Existem diversos tratamentos para a queda de cabelo, mas, para que sejam eficazes, devem ser indicados de acordo com o tipo de queda e iniciados o mais cedo possível. Veja se identifica as seguintes características, para que possa saber qual o melhor produto para si:
A queda do cabelo pode ser temporária, inferior a 6 meses, e dever-se ao stress, pós-parto, ou mudanças da estação;
Pode ainda ser persistente, superior a 6 meses, e dever-se a causas hormonais, hereditárias ou cabelo fraco.
Em casos ligeiros, sem pele a escamar ou outros sintomas como ardor e comichão ou feridas no local da queda, são aconselhados produtos que forneçam ao cabelo os nutrientes necessários para que possa crescer saudável, bem como estimular o seu crescimento.
Pode aplicar vários tipos de produtos:
Loções ou ampolas, que se colocam algumas vezes por semana, sem enxaguar, para ajudar com o fortalecimento do cabelo;
Suplementos para dar ao cabelo as vitaminas e minerais de que precisa;
Champôs para complementar o tratamento e cuidar do cabelo.
A linha de produtos da ISDIN Lambdapil é uma das que mais recomendamos para a queda de cabelo, por ter produtos que se adaptam a várias situações. Há ainda algumas coisas que pode fazer para prevenir que este problema apareça ou piore:
Estilo de vida saudável e, sobretudo, ter uma dieta equilibrada;
As lavagens diárias não são desaconselhadas, mas, se usar secador, deve usá-lo a uma temperatura não muito alta e a uma distância mínima de 30 cm do cabelo;
Evite dormir com o cabelo molhado, para garantir que a raiz do cabelo fica bem seca;
Evite puxar demasiado o cabelo durante a secagem e pintá-lo mais do que uma vez por mês;
Invista em momentos de lazer e procure aliviar o stress;
Pode sentir-se tentada a evitar pentear-se para prevenir a queda; contudo, o ato de pentear-se, com suavidade, estimula a circulação sanguínea e, consequentemente o crescimento do cabelo.
Caso apresente alguns sintomas mais severos, deverá consultar um dermatologista para que o possa aconselhar com o melhor tratamento para a sua situação, que pode passar por medicação oral, aplicação local de fármacos ou outro tipo de procedimento.
4. As vitaminas para o cabelo são mesmo importantes?
Se a queda do cabelo estiver relacionada com a falta de nutrientes que permitam ao cabelo crescer saudável e forte, é importante garantir a ingestão dessas vitaminas e minerais. Mesmo assim, um suplemento anti queda, como as cápsulas Lambdapil antiqueda, não substitui uma alimentação saudável e equilibrada, que proporciona as vitaminas de que precisa para um cabelo sem perda excessiva de fios.
As vitaminas do complexo B são muito importantes para o cabelo, principalmente a biotina, e também minerais como o Zinco, o Ferro e o Magnésio. Estes suplementos podem apresentar-se sob a forma de pó, cápsulas ou comprimidos. Saiba mais sobre estas e outras vitaminas neste artigo.
Neste artigo vimos tudo sobre queda de cabelo: quando deixa de ser normal a queda de cabelo, o que pode estar a causar esta condição, e tratamentos e dicas para prevenir e tratar a queda de cabelo. Vimos ainda que vitaminas podem ajudar a superar este problema.