Terceira onda de calor

Portugal ultrapassa uma terceira onda de calor. Além dos riscos ambientais, como o aumento da probabilidade de incêndios rurais/florestais, o calor intenso é também prejudicial aos humanos e animais.

Existem algumas medidas que pode ter em conta para garantir que o seu corpo permanece saudável e pronto para resistir às altas temperaturas:

• Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas. Deve privilegiar (e aumentar) a ingestão de água ou de sumos de fruta natural
• Moderar a atividade física, nomeadamente desportiva e de lazer no exterior
• Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas.

Além disso, segundo a Direção-Geral da Saúde (DGS), deve ter uma atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, nomeadamente crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas e pessoas com mobilidade reduzida.