Saúde Mental nos Jovens

A adolescência é um período crucial para o desenvolvimento e manutenção de hábitos sociais e emocionais importantes para o bem-estar mental, sendo esta uma área que tem vindo a ser reconhecida como prioritária para intervenção. Cerca de 20% dos adolescentes sofrem de ansiedade e depressão e só uma pequena minoria é acompanhada. As consequências mais imediatas acabam por ser a redução da autoestima, o isolamento social, os conflitos familiares e o impacto negativo no desenvolvimento escolar.

Alguns números…

A prevalência das perturbações mentais entre as crianças e adolescentes tem aumentado nos últimos anos.

2019

A Pandemia COVID-19 trouxe novas realidades e agravou desafios já existentes. O contexto escolar, um dos principais pilares do desenvolvimento e da promoção do bem-estar, ficou altamente limitado, privando os jovens das suas aprendizagens e interações sociais, com efeitos negativos para a aquisição de conhecimentos e desenvolvimento socio emocional. O tempo de exposição a ecrãs triplicou e o tempo de atividade física foi reduzido.

No cenário pós-pandemia, os problemas de ansiedade agravaram-se, afetando 1 em cada 5 adolescentes (20.5%), bem como os problemas de depressão, com uma estimativa de 1 em cada 4 adolescentes (25.2%).

Principais Desafios

É nesta fase da vida que os jovens desenvolvem muitas das competências e recursos cognitivos e socio emocionais que estão na base da sua saúde psicológica e de uma vida adulta ativa e produtiva.

Alguns fatores com impacto na saúde mental dos jovens são:

• Desejo de maior autonomia;

• Pressão para tomada de decisões sobre o futuro;

• Identidade, sexualidade e relações interpessoais;

• Comportamentos aditivos;

• Desafios colocados pelos media e novas tecnologias;

• Violência;

• Bullying, cyberbullying e segurança online;

• Estigma, discriminação ou exclusão social;

• “Sensação de insuficiência”.

Quais as respostas?

Ainda existe um grande estigma em relação à doença mental, não só na sociedade em geral, mas em cada um de nós.

Os adultos devem educar para a consciencialização de que os problemas de saúde mental, tais como os da doença física, devem ser alvo de atenção e tratamento. Podemos aprender a lidar e gerir sintomas mais ligeiros, mas quando eles ultrapassam o nosso limiar de tolerância, devemos pedir ajuda.

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Não ignore os sinais e peça ajuda quando necessário.

Conteúdo Técnico Produzido por Marta Samora - Farmacêutica Farmácia Parreira Verderena